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Rééducation périnéale (vesti)
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MlleCoconut



Inscrit le: 30 Sep 2013
Messages: 11

MessagePosté le: 20/07/2014 06:03:01    Sujet du message: Suite de la physiothérapie Répondre en citant

Revue du message précédent :

Bonjour à toutes!
Je voulais vous tenir au courant de ma démarche. J'en suis rendue à la 7e séance sur 10 (je pensais 12 au début, mais c'est bien 10). Je suis rendue à l'insertion du plus gros dilatateur, le fameux #4!

Premièrement, je ne pensais vraiment pas me rendre jusqu'au 4 en si peu de séances. J'ai encore des pincements importants à l'insertion, mais en bas de 5/10, ce qui me permet de faire les exercices (si jamais c'est en haut de 5/10 ils demandent de cesser l'exercice).

Ma physio m'a donné le go pour recommencer à avoir des relations sexuelles. Ce fut un peu une catastrophe la première fois. Mon chéri était tellement stressé par cette possibilité de refaire l'amour, qu'il n'était pas capable de maintenir son érection. Nous en avons parlé longuement, et nous sommes d'accord que nous devons nous enlever toute pression. J'ai un peu l'impression que c'est comme si nous nous remettions à faire du sport: il faut commencer très tranquillement avant de courir le marathon! Ainsi, pas de pression, ça arrive si ça arrive. Notre libido est assez à 0, et mon copain et moi, sans trop le vouloir consciemment, nous avions un peu mis la croix sur le sexe avec pénétration. Donc, c'est comme si on ne voulait pas trop le croire encore!

Sinon, je ressens une nouvelle sensation que je n'ai jamais eue avant et je voulais avoir l'avis de certaines. Mes douleurs ont toujours été au vestibule. Si j'avais une horloge, j'aurais dit entre 15h et 21h.

Toutefois, depuis que j'insère le dilatateur 4, j'ai une douleur assez intense à midi (donc au plafond du vagin).

Je voulais savoir si certaines d'entre vous avaient cela.

Merci!
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MessagePosté le: 20/07/2014 06:03:01    Sujet du message: Publicité

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gayo
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Inscrit le: 17 Avr 2010
Messages: 30

MessagePosté le: 18/08/2014 14:04:08    Sujet du message: Rééducation périnéale (vesti) Répondre en citant

Salut MlleCoconut !

Je souffre de vaginisme et quand je m'entraine avec les dilatateurs, ça m'arrive aussi d'avoir mal à "midi". Dans mon cas c'est parce comme les muscles sont tendu, ils plaquent le dilatateurs vers le "plafond" ce qui écrase les tissues qui sont là contre l'os du pubis. Et la douleur diminue si j'essaye d'appuyer sur le dilatateurs vers le bas (ce qui tire plus sur les muscles entre 15h et 21h mais appuie moins sur l'os).
Tu crois que ça pourrait être ça dans ton cas aussi ?

J'espère que vos tentatives sans pression vont marcher ! Vous avez raison de prendre le temps !
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Kali
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Inscrit le: 02 Fév 2013
Messages: 12

MessagePosté le: 28/08/2014 23:05:14    Sujet du message: Rééducation périnéale (vesti) Répondre en citant

Salut
Vers midi, ça ressemble au fait que tu écrase probablement un peu ton urètre avec le dilatateur, en essayant de ne pas trop appuyer sur la fourchette vulvaire (la zone entre 15 et 21h...)
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tetine
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Inscrit le: 24 Mai 2014
Messages: 46

MessagePosté le: 04/10/2014 16:54:44    Sujet du message: Reeducation périnéale par sonde ? Répondre en citant

COUCOU LES GIRLS ! Confused

Qui a guerit par reeducation avec la sonde ?? pasque ça fait 3 ou 4 séances et bon je vois pas trop en quoi ça va m'aider :/


Vouélaa j'attends les reponses positives
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Vaginique primaire mais on y arrivera !!!
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Louloute2106
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MessagePosté le: 30/12/2014 10:42:15    Sujet du message: Poursuivre la kiné? Répondre en citant

Bonjour tout le monde,

Ce message pour vous demander votre avis... pour celles qui ne me connaissent pas, j'ai 27 ans, je souffre de vestibulodynie depuis 4 ans. J'ai suivi un protocole d'injections de toxine botulique qui m'a bien soulagé et apporté de l'amélioration sur mes douleurs au quotidien. En parallèle, le spécialiste m'a prescrit des séances de kiné.
Depuis 3 ans je fais de la kiné régulièrement : j'ai commencé à 2 séances par semaine, puis 1 par semaine, 1 tous les 15 jours et actuellement, 1 toutes les 3 semaines. Ma kiné va partir en congé maternité en mars et son remplaçant ne fait pas d'uro, je suis donc sur le point de ne plus avoir ce suivi et ça m'angoisse si je n'en ai pas pendant un long laps de temps, les douleurs reviennent au galop Déçu

Qui parmi vous suit ou a suivi ce parcours de rééducation périnéale en kiné? A quelle fréquence et pendant combien de temps y avez vous eu recours? Comment avez vous progressivement arrêté?
J'aimerais pouvoir m'en passer mais actuellement, je crois que ce n'est pas faisable :/
Ma kiné actuelle me propose d'aller voir mon ancienne kiné juste le temps de son congé maternité, pour pouvoir tout de même bénéficier d'un suivi pendant son absence. Je vais me renseigner pour cette option, mais ma question est sur le long terme, comment faire???

Merci d'avance pour vos témoignages, conseils, avis! Confused

Aurélie
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Début de la maladie : 09/2010. Vestibulodynie diagnostiquée le 5/09/2011 après 1 an d'errance médicale. Rééducation périnéale kiné depuis 10/2011 (changement de kiné 11/2012)

Etude sur les injections de toxine botulique 2012: 13 mars / 19 juin / 25 septembre
2013: 19 mars / 3 septembre ; 2014: 10 février / 1 septembre ; 2015 : 14 décembre

Rechute douleurs été 2015. Mai 2016: plus de contracture musculaire??? Cure thermale du 23/6 au 11/6 (aggravation des douleurs)
Grosse crise douleurs ++ déb. novembre 2016
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Mouse
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MessagePosté le: 04/01/2015 18:01:46    Sujet du message: Rééducation périnéale (vesti) Répondre en citant

Bonjour Louloute2106!

Moi je suis du Québec, et j'ai fait de la rééducation périnéale aussi, entre autres avec une sonde intravaginale, mais avec une physiothérapeute. Je suis diagnostiquée vestibuleuse primaire. Je ne sais pas si la kiné chez vous et ce qu'on appelle la physio ici s'équivalent en tous points mais d'après ce que je lis de plusieurs témoignages, ça a l'air de beaucoup se ressembler: exercices de contraction/décontraction, étirements de l'entrée du vagin, exercices avec sonde ou dilatateurs, etc.

Pour te donner une idée, mes rendez-vous à moi duraient 1h et étaient beaucoup plus distancés. Au début, j'y allais une fois aux trois semaines, puis 1 fois par mois. Par contre j'avais des devoirs à faire à la maison; il fallait que je fasse mes exercices de contraction et de dilatation régulièrement. Et après environ 8 séances, la physio m'a dit que j'avais tous les outils nécessaires pour n'y retourner qu'au besoin. Mais il y a une grande part du travail que je peux faire par moi-même quand je sens que les douleurs reviennent, avec tout ce que la physio m'a conseillé et montré.

Crois-tu que ça serait pareil pour toi aussi? Est-ce qu'il y a certains exercices que tu peux faire seule pour t'assurer une certaine stabilité?

Bisoux, Mouse
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Occa
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Inscrit le: 16 Fév 2014
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MessagePosté le: 12/06/2015 21:33:50    Sujet du message: Change de kiné ? Répondre en citant

Bonjour,
je suis nouvelle sur le forum.. enfin je le lisais depuis quelque temps mais sans poster

J'ai quelques soucis avec la kiné qui me suit depuis un peu plus d'un an, peut-être simplement une incompatibilité de caractère mais cela devient vraiment difficile. Elle-même de son côté semble rechigner à me prendre car elle écarte de plus en plus les rdv et me propose toujours des horaires impossibles...
J'ai bientôt 28 ans et je souffre de vestibulodynie depuis un peu plus de 3 ans. J'ai commencé la kiné l'an dernier. Après une dizaine de séance, arrêt de pilule, et reprise du sport (je travaille assise 8-9h/jour et je sentais mon bassin totalement bloqué, j'ai repris la course à pied et le vélo et commencé le yoga et le pilate), j'ai senti mes muscles, et la zone du bassin de manière générale, se relâcher. Par contre, la douleur au vestibule est toujours là. En fait, depuis septembre 2014, pas d'évolution, toujours (très) mal.
La kiné me fait faire des exercices de contraction/décontraction avec un doigt dans le vagin, en me demandant de quantifier ma douleur, mais je ne sens pas (plus) de différence, la douleur au vestibule) est là, que le périnée soit contracté ou non...

Ma kiné semble le prendre mal, comme si je le faisais exprès (???). En fait, je ne m'entends pas très bien avec elle, pendant les séances j'ai toujours l'impression d'être dans l'affrontement. Sans entrer dans les détails, elle me demande à la fois une maitrise absolue par exemple quad je lui décris les sensation (alors que je trouve ça difficile à décrire, en plus ça dépend des gens), tout en me reprochant de vouloir justement tout maitriser. J'ai l'impression de me faire juger de coincée, ce qui est assez désagréable car je ne pense pas que ce soit vrai.

En bref, vu qu'on piétine et qu'on ne s'entend pas, je me dis que je devrais essayer de changer de kiné, mais rester dans le même cabinet n'est peut-être pas une bonne idée... est-ce que quelqu'un connaitrait un autre cabinet (sur Paris ou proche banlieue, plutôt sud/est) ?
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Louloute2106
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MessagePosté le: 13/06/2015 09:06:45    Sujet du message: Rééducation périnéale (vesti) Répondre en citant

Bonjour Occa,
J'ai aussi connu cette situation, pas dans le fait que je m'entende bien avec la kiné, mais simplement parce que je ne progressais absolument pas. Comme toi, j'avais des exos de contraction/décontraction, je pense aujourd'hui que ce n'était pas la bonne méthode, mais cette kiné m'avait été recommandée par le spécialiste en pathologies vulvaires qui m'a diagnostiqué la maladie.

Suite à une prise de poste à 80 km de là, j'ai dû changer de kiné, et en trouver une par mes propres moyens étant donné que la maladie n'est pas connue.
Je connaissais ma kiné actuelle que j'étais déjà allé voir à quelques reprises pour des blocages de dos, j'ai tenté ; je lui ai expliqué la pathologie, lui ai fourni tous les documents que j'avais qui expliquaient ces troubles... elle a pris le temps de regarder tout ça, a appelé mon ancienne kiné pour avoir plus d'infos sur la procédure, et c'est parti!

Cette nouvelle méthode me convient bien mieux et a nettement amélioré mon confort de vie : elle procède à des massages/étirements en intravaginal, avec 2 doigts. Au fil des séances, les muscles se sont détendus, la muqueuse est devenue plus souple. A ce jour je ne suis pas guérie, mais ça va nettement mieux.
La maladie est déjà suffisamment pénible pour ne pas se rajouter une couche de stress, il faut trouver des professionnels compétents et dans l'empathie, à l'écoute. Je te conseille donc effectivement de procéder à quelques recherches
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Bunny
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MessagePosté le: 13/06/2015 18:17:00    Sujet du message: Rééducation périnéale (vesti) Répondre en citant

Pour les coordonnées d'un autre kiné, tu peux envoyer un mail à l'association Les Clés de Vénus, si personne ici n'a de nom à te donner. Précise bien kiné et ta zone géographique.
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Occa
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MessagePosté le: 18/08/2015 20:21:36    Sujet du message: Rééducation périnéale (vesti) Répondre en citant

Oui c'est une bonne idée, merci Bon, pour le moment, je fais un peu une pause car j'ai les muscles détendus mais la douleur est toujours là... voire diminue quand je contracte les muscles. Je tente l'osteo, peut-être la mésothérapie, et on verra :/
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Louloute2106
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MessagePosté le: 12/11/2015 12:48:34    Sujet du message: La rééducation kiné "entretient" la guérison? Répondre en citant

Bonjour à toutes,

Je (re)lance le sujet de la rééducation périnéale dans le traitement de la vestibulodynie.

Pour les femmes ici qui en font, j'aimerais savoir à quelle fréquence?
Pour ma part, j'ai commencé à 2 séances par semaines, au début de la maladie, puis espacé au fur et à mesure ; actuellement, 4 ans après le diagnostic, je fais 1 séance par mois.
Etant en période de rechute, je m'interroge sur la nécessité d'augmenter le rythme (mes derniers rapports sexuels ont été très douloureux alors qu'il y avait une nette amélioration de ce point de vue).
Pire, les douleurs quotidiennes recommencent Twisted Evil
Je me rappelle que ma 1ère kiné m'avait dit que le fait d'avoir des rapports "entretient" le travail fait en kiné, qu'en pensez vous? Le constatez vous aussi?
Mon problème est que, contrairement à la majorité des femmes ici, je ne suis pas en couple, donc pas l'occasion d'avoir des rapports réguliers.

Pour info, je suis en attente de mes prochaines injections, qui ont été reportées à décembre.

Et quitte à parler de la kiné , j'aimerais bcp avoir les témoignages d'autres forumeuses sur les méthodes de travail utilisées par vos kinés: sonde ou non? massages en intravaginal? quels produits utilisés?

Merci à toutes!
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Louloute2106
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MessagePosté le: 18/11/2015 15:07:09    Sujet du message: Rééducation périnéale (vesti) Répondre en citant

plus personne ici? Razz
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Quelquun2
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MessagePosté le: 27/12/2015 15:26:44    Sujet du message: Rééducation périnéale (vesti) Répondre en citant

Coucou Louloute2106,

Pour ma part j'ai toujours fait une séance par semaine. On m'a conseillé d'avoir une sexualité, mais pas forcément de pénétration.
J'ai utilisé la sonde au tout début avec la première kiné (qui m'a lachée après 10 séabces car j'étais guérie alors que je lui disais que j'avais toujours mal ), mais avec la seconde je n'ai pas fait de sonde, toujours du massage intra vaginal et avec un doigt ou deux.
Je truove que je n'ai jamais eu d'évolution de la douleur, mais je la tolère mieux. La kiné ne me sert à rien à mon avis, et j'ai arrêté depuis plus d'un an déjà.
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Occa
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MessagePosté le: 03/01/2016 22:00:28    Sujet du message: Rééducation périnéale (vesti) Répondre en citant

Coucou, j'ai commencé avec une séance par semaine puis ça s'est espacé (au point de s'arrêter, mais je ne m'entendais pas avec la kiné alors je n'ai pas non plus cherché à relancer la machine...)
Depuis décembre, j'ai recommencé les séances avec une autre kiné, 1 fois/semaine avec une pause durant les fêtes...
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Louloute2106
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MessagePosté le: 04/01/2016 17:46:27    Sujet du message: Rééducation périnéale (vesti) Répondre en citant

Bonjour Occa
décidément on se croise bcp sur le forum en ce moment

Comment ça se passe avec cette nouvelle kiné?
As tu l'impression que ça change la donne d'avoir une séance 1 fois par semaine, par rapport au fait d'avoir des séances bcp plus espacées?
_________________
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Occa
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Inscrit le: 16 Fév 2014
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MessagePosté le: 04/01/2016 23:44:20    Sujet du message: Rééducation périnéale (vesti) Répondre en citant

Hello !
Ça se passe beaucoup mieux car le courant passe mieux entre nous...
Sinon, pour ce qui est de rapprocher les séances, je ne sais pas encore car je n'ai fait que 2 séances avant les fêtes !... Je reprends ce jeudi...
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MessagePosté le: 03/12/2016 01:23:12    Sujet du message: Rééducation périnéale (vesti)

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