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Rééducation périnéale (vesti)
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Louloute2106
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MessagePosté le: 18/09/2011 17:05:20    Sujet du message: Rééducation périnéale (vesti) Répondre en citant

Bonjour à toutes! Confused

J'aurais aimé savoir, pour celles qui ont suivi ou suivent actuellement des séances de rééduc périnéale, quelle est la fréquence des séances? 1 fois/semaine, plus, moins? Et aussi : quelle en est la durée?
Au téléphone, la kiné m'a dit 30 minutes, le problème c'est que j'ai 140 kms aller retour Shocked (me taper tous ces trajets pour juste 30 minutes, c'est léger Déçu )
Est il préférable alors de faire 1 séance de 45 min ou 1h, ou est-ce peu recommandé? (trop douloureux, pas efficace, ne servirait à rien...)
C'est aussi qq chose que je vais aborder lors de ma 1ère séance mais je souhaitais des avis!

Merci! Roi
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Début de la maladie : 09/2010. Vestibulodynie diagnostiquée le 5/09/2011 après 1 an d'errance médicale. Rééducation périnéale kiné depuis 10/2011 (changement de kiné 11/2012)

Etude sur les injections de toxine botulique 2012: 13 mars / 19 juin / 25 septembre
2013: 19 mars / 3 septembre ; 2014: 10 février / 1 septembre ; 2015 : 14 décembre

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MessagePosté le: 18/09/2011 17:05:20    Sujet du message: Publicité

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maya85
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Inscrit le: 02 Aoû 2011
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MessagePosté le: 19/09/2011 16:20:13    Sujet du message: Kiné, crème et huile Répondre en citant

Bonjour à toutes Confused

Par ce post je fais suite à mon témoignage sur le post "vestibulite quelles sont les causes" et mon sujet "vestibulite ou vaginisme"

Donc j'ai bien une vestibulite depuis 3 ans! J'ai vu une gynécologue que j'ai trouvé sur le site de l'association Les Clés de Vénus qui m'a tout de suite décelé cette maladie (appelons les choses par leurs noms), elle m'a prescrit 10 séances de kinésithérapeute.

A ma première séance, nous discutons pas mal de ma forte période de stress il y a 3 ans (j'ai eu un pneumothorax et ai failli y rester cette fois! mais ce n'est pas le sujet!) et elle m'explique qu'il ne faut pas chercher plus loin c'est à ce moment là que je me suis "crispée", j'ai toujours cru que c'est mon premier rapport avec mon chéri qui m'avait fait ça! (car plusieurs micro coupure après le premier rapport) bref.. elle m'osculte et voit une forte inflammation à l'entrée du vagin ainsi qu'à l'intérieur, elle m'osculte rapidement cette fois et me prescrit tout de suite la crème Cicalfate d'Avène pour la cicatrisation et les brulures à mettre chaque soir à l'intérieur du vagin ainsi qu'une huile de massage du périnée de Welleda enrichi en huile de germe de blé et d'amande douce à mettre comme elle dit "autant que du stick à lèvres!" C'est à dire même après chaque pipi! Elle fini par me dire que la guérison sera longue mais qu'elle a connu pire! oufff Bien

Je reviens aujourdhui de ma 2e séance qui m'a rassurée en quelque sorte, elle m'oscultait et m'a dit que mes muscles vaginaux ne l'inquiète pas trop car je n'avais que de très légères douleurs à certains endroits alors qu'elle "tirait comme une folle" à ces dires Laughing
Par contre les brulures persistent et elle me dit que la cicatrisation dépend des gens... que ça peut mettre 2 ans! Je suis rassurée dans le sens où le psychologique ne joue plus car mes muscles j'arrivent à les gérer mais bon à côté de ça je suis quand même brulé..et c'est loin d'être drôle..

Voilà j'espère en avoir éclairée certaines ou pas

Je vous tiens au courant

Bises à toutes
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Maya
Vaginique pendant 3 ans --> Kiné encore et encore pour rester "guérie"
Vulvodynies? --> En cours de diagnostique
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den-s
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MessagePosté le: 19/09/2011 22:24:35    Sujet du message: Rééducation périnéale (vesti) Répondre en citant

Bonjour Louloute Confused
J'ai eu des séances de 30 mn au début 1 par semaine mais ça s'est espacé au fur et à mesure,
après je pense qu'il est peut-être possible de s'adapter à ton souci de distance ???

bon courage!

Il y a déjà un topic à ce sujet!!
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Line
Fidèle

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MessagePosté le: 20/09/2011 19:40:00    Sujet du message: Rééducation périnéale (vesti) Répondre en citant

J'ai fait de la rééducation périnéale pour mon vaginisme.
Au début je me suis dit comme toi : 25 minutes ? Mais c'est hyper court !

Mais en fait, une demi heure avec des doigts dans le vagin, ou bien en train de faire des contractions, décontractions, respiration et compagnie, ce n'est pas si court Je pense que c'est une durée normale pour ce genre de séance. Ca ne sert à rien de forcer sur les muscles de manière trop importante

Par contre, c'est clair que la distance est importante Beuh Tu as une raison de consulter cette kiné en particulier ?
Je suis sure qu'il doit y avoir près de chez toi des kinés ou sage-femmes pratiquant la rééducation périnéale, non ?
Tu peux aussi peut-être demander à cette kiné si elle n'a pas quelqu'un à te recommander près de chez toi ?
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Louloute2106
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MessagePosté le: 21/09/2011 18:07:21    Sujet du message: Rééducation périnéale (vesti) Répondre en citant

Bonsoir et merci pour vos réponses Den-s et Line!

Ca sera aussi des séances de 30 min pour moi!
La 1ère séance s'est bien passée, cf. le post sur la rééducation périnéale où je vais laisser un p'tit mot pour témoigner et échanger...

Par rapport à la distance: en fait c'est le spécialiste qui m'a diagnostiqué, qui m'a recommandé d'aller vers elle, car il la connaît et travaille avec pour ces cas là.
Elle m'a dit que ça fait 5 ans qu'il lui envoie des patientes pour ce type de problème, donc elle connaît le sujet.

Et quitte à faire, je préfère faire les kms et avoir qqn de compétent, plutôt que d'être tout près de chez moi et que ça stagne.... Donc je vais déjà voir comment se passent les séances avec cette kiné, puis j'aviserai en fonction ou non des progrès!

Merci encore les filles!
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Line
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MessagePosté le: 22/09/2011 09:14:20    Sujet du message: Rééducation périnéale (vesti) Répondre en citant

Je comprends mieux C'est vrai qu'elle a l'air bien cette kiné !! Si ces coordonnées ne sont pas encore dans les listes de professionnels conseillés, n'hésite pas à faire tourner ses coordonnées Razz

Je file voir le post sur la rééducation périnéale !
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Louloute2106
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MessagePosté le: 22/09/2011 17:12:08    Sujet du message: Rééducation périnéale (vesti) Répondre en citant

Coucou!

Je n'ai pas trouvé de post sur la rééducation périnéale, il me semblait pourtant qu'il y en avait un... j'ai peut-être confondu avec la section vaginisme.

Du coup, je sais pas si je relance un nouveau sujet ou non, ou si je mets mes explications à la suite de ce post actuel!

Line, ton vaginisme est terminé à présent? (désolée pour cette question mais je ne connais pas encore tous les membres du forum!!)
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den-s
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MessagePosté le: 22/09/2011 20:52:51    Sujet du message: Rééducation périnéale (vesti) Répondre en citant

LE POST EST LA Confused
http://forum-vaginisme.xooit.com/t49-Kinésithérapie-ou-rééducation-périnéal…
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Louloute2106
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MessagePosté le: 25/09/2011 18:28:49    Sujet du message: Rééducation périnéale (vesti) Répondre en citant

(Je poste également mon témoignage ici, si les gens le trouvent plus facilement )

A moi de me lancer dans les séances kiné, et dans les témoignages de ces séances afin d'échanger, se donner des avis, conseils...

J'ai été diagnostiquée "vestibulitienne" depuis début septembre, mais il y a 1 an que j'en suis atteinte.
Ma 1ère séance : la kiné m'a posé beaucoup de questions, pour essayer de voir ce qui aurait pu être la cause de la maladie et déclencher des douleurs. Même des choses qui me paraissaient sans lien direct, par exemple : est ce que je souffre de constipation, ou troubles intestinaux; est ce que je "pousse" quand j'urine, pour évacuer tous les déchets ; ...

Elle m'a fait tousser en ayant un doigt dans mon vagin et m'a dit que mon périnée était "trop" sollicité comme j'ai compris : quand je parle, marche, rigole... Normalement ça devrait pas être le cas comme j'ai compris.

Après examen, elle a en effet constaté que mes muqueuses étaient très rouges :non:

Elle m'a dit qu'elle pense que tout ça est lié à des pressions abdominales (qui forcent sur le périnée).
Ca me rassure pas car je me dis que si ça a rien de musculaire, le travail kiné ne me fera rien de plus

Je lui ai expliqué que des rapports sans douleur ont été possibles début août : j'étais alors en vacances, et elle m'a dit "si vous avez beaucoup fait de plage, position couchée etc, le périnée était reposé et c'est ça qui a aidé"...
Avez déja eu des "rémissions" ou périodes de répit comme cela?

Mes "exercices" à faire à la maison :

- contraction/décontraction en ayant un doigt dans le vagin, pour sentir mieux le périnée (je n'ai pas le sentiment qu'il soit "trop" tendu..)

- observer au niveau de la miction : est ce que je "pousse" ou non, pour uriner jusqu'au bout?

- exercice : la respiration coupée, creuser le vente très fort (comme pour repousser les côtes dit-elle DDR ) au moins 5, 10 min/jour. Et j'avoue, j'ai du mal à m'y tenir, soit parce que j'y pense pas, soit parce que c'est dur à faire aussi!! Et je n'en comprends pas l'intérêt en plus.

Voilà... un peu mitigé, je sais pas quoi penser, notamment sur les "causes" de la vestibulite.

2ème séance cette semaine, je vous tiendrai au courant! Bien
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rustine
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MessagePosté le: 25/09/2011 18:36:45    Sujet du message: Rééducation périnéale (vesti) Répondre en citant

Bonjours Louloute, j'ai changé le titre de ton topic pour le rendre plus clair puisqu'il n'y avait pas de topic sur la kiné coté vesti et j'ai supprimé ton doublon côté vaginisme.

Ca sera plus simple comme ça. Confused
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Louloute2106
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MessagePosté le: 25/09/2011 18:40:35    Sujet du message: Rééducation périnéale (vesti) Répondre en citant

ok pas de souci, merci!
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Louloute2106
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MessagePosté le: 28/09/2011 18:05:30    Sujet du message: Rééducation périnéale (vesti) Répondre en citant

2ème séance de kiné...

On a reparlé de la 1ère séance : elle m'a demandé si j'y avais repensé, si j'avais des questions, puis on a parlé des exercices qu'elle m'avait recommandé.

- à propos de la miction : en effet, j'ai remarqué que j'ai une tendance à "pousser" pour évacuer jusqu'au bout, alors qu'il ne faut surtout car c'est très mauvais pour le périnée! Il faut donc que je corrige cette attitude.

- les exercices : c'est difficile pour moi de m'y tenir mais il faut que je m'y mette sérieusement. On en a fait une série (basé sur la respiration) alors qu'elle avait inséré 2 doigts (je pense!) dans le vagin (pas très profond).

Elle a constaté que mon ventre est très dur, tendu, selon elle c'est ça qui fait pression et cause des douleurs. L' "ampoule rectale" doit toujours être vide, sinon ça fait aussi pression, donc pour celles qui ont des problèmes de transit ou constipation, c'est peut-être une piste!
Pour ma part, il faut améliorer ce côté là, mais je vois pas trop comment.

Pas de massage de la zone, donc je ne sais pas comment j'y réagirais...et je ne sais pas si on va travailler avec une sonde ou non. Pour l'instant je pose pas trop de questions, je suis pas exigeante, on verra par la suite.

Les rapports : toujours douloureux même si bien lubrifiée, et chéri reste sur sa faim car je ne peux pas attendre qu'il aille jusqu'au bout car douleurs +++... frustration et culpabilité terribles!

Et vous, où en êtes vous? J'attends des réactions, témoignages!
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Hlnou
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MessagePosté le: 30/09/2011 16:20:45    Sujet du message: Rééducation périnéale (vesti) Répondre en citant

Pour les exercices ils peuvent vraiment être utiles si on s'y met à fond !

J'ai aussi le ventre dur et tendu, on m'avait parlé du potentiel lien avec la constipation (chez moi c'est chronique!)

Laisse toi guider pour ces séances qui sont là pour te soulager.
Si tu te sens mal vis à vis de ton copain, discute avec lui, essaie de finir autrement (fellation, masturbation...)

Mes 12 séances n'ont rien donné, si ce n'est que j'ai appris ou étaient les muscles etc, ce qui est quand même bien puisque je connais bien mon sexe maintenant
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Louloute2106
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MessagePosté le: 30/09/2011 19:47:20    Sujet du message: Rééducation périnéale (vesti) Répondre en citant

Merci pour ta réponse Lnouh!

On s'est séparés avec mon copain, ça n'allait plus et bien sûr les problèmes de sexe n'ont rien arrangé, donc je vais devoir cheminer seule face à la maladie cette fois... :non:
Je ferai avec!
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Hlnou
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MessagePosté le: 30/09/2011 20:27:49    Sujet du message: Rééducation périnéale (vesti) Répondre en citant

Ne t'en fais pa tu n'es plus seule maintenant le forum est a ton écouté!

Continue tes exercices et les séances car je suis sûre que Ca va aller
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Louloute2106
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MessagePosté le: 01/10/2011 10:55:45    Sujet du message: Rééducation périnéale (vesti) Répondre en citant

merci pour ton soutien... le découragement m'atteint parfois!
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Louloute2106
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MessagePosté le: 13/10/2011 19:16:47    Sujet du message: Rééducation périnéale (vesti) Répondre en citant

Bonsoir tout le monde!

J'ai eu ma 4ème séance de kiné aujourd'hui. Elle m'a fait des points de compression, comme elle m'a dit. C'était vraiment pas agréable, rien que 2 doigts et je le sentais. Toujours très rouge au niveau de la fourchette et rien n'y fait, que ce soit application de crème/huile de jojoba, massages...

Elle était en formation la semaine dernière avec un conférencier espagnol: en Espagne, ils procèdent à l'ablation de tout cet "amas" de peau au niveau de la fourchette, cet amas qui est source d'irritation. Elle va en parler au spécialiste qui m'a diagnostiqué. Autrement, elle m'a conseillé Saugella crème et lubrifiant, vous connaissez?
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Louloute2106
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MessagePosté le: 13/10/2011 19:17:58    Sujet du message: Rééducation périnéale (vesti) Répondre en citant

Autre chose, elle m'a dit qu'au niveau musculaire, je n'avais pas d' "hypertonicité" donc que les rapports ne devraient pas être si douloureux normalement... du coup ça m'inquiète vraiment, car je me dis que c'est pas musculaire! Que faire??
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maty75
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MessagePosté le: 09/07/2014 13:53:53    Sujet du message: Rééducation périnéale (vesti) Répondre en citant

Après l'accouchement de ma fille, mes séances de rééducation périnéale étaient d'un peu près 40 minutes avec une sonde vaginale. Je trouve ça un peu court mais bon les résultats étaient concluants.
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MlleCoconut
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MessagePosté le: 20/07/2014 06:03:01    Sujet du message: Suite de la physiothérapie Répondre en citant

Bonjour à toutes!
Je voulais vous tenir au courant de ma démarche. J'en suis rendue à la 7e séance sur 10 (je pensais 12 au début, mais c'est bien 10). Je suis rendue à l'insertion du plus gros dilatateur, le fameux #4!

Premièrement, je ne pensais vraiment pas me rendre jusqu'au 4 en si peu de séances. J'ai encore des pincements importants à l'insertion, mais en bas de 5/10, ce qui me permet de faire les exercices (si jamais c'est en haut de 5/10 ils demandent de cesser l'exercice).

Ma physio m'a donné le go pour recommencer à avoir des relations sexuelles. Ce fut un peu une catastrophe la première fois. Mon chéri était tellement stressé par cette possibilité de refaire l'amour, qu'il n'était pas capable de maintenir son érection. Nous en avons parlé longuement, et nous sommes d'accord que nous devons nous enlever toute pression. J'ai un peu l'impression que c'est comme si nous nous remettions à faire du sport: il faut commencer très tranquillement avant de courir le marathon! Ainsi, pas de pression, ça arrive si ça arrive. Notre libido est assez à 0, et mon copain et moi, sans trop le vouloir consciemment, nous avions un peu mis la croix sur le sexe avec pénétration. Donc, c'est comme si on ne voulait pas trop le croire encore!

Sinon, je ressens une nouvelle sensation que je n'ai jamais eue avant et je voulais avoir l'avis de certaines. Mes douleurs ont toujours été au vestibule. Si j'avais une horloge, j'aurais dit entre 15h et 21h.

Toutefois, depuis que j'insère le dilatateur 4, j'ai une douleur assez intense à midi (donc au plafond du vagin).

Je voulais savoir si certaines d'entre vous avaient cela.

Merci!
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MessagePosté le: 05/12/2016 09:29:15    Sujet du message: Rééducation périnéale (vesti)

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