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[LIVRES] Lectures positives
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den-s
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MessagePosté le: 30/10/2009 22:31:36    Sujet du message: [LIVRES] Lectures positives Répondre en citant

L'idée ce ce topic est : comment maintenir la flamme de l'espoir quand on est célibataire et se convaincre au quotidien que l'amour peut exister ; oui un jour on le vivra réellement!
Bien sûr le forum est bien pour cela, mais il peut être renforcé par une lecture d'un bouquin ; la lecture m'a toujours beaucoup aidé dans ma vie et je suis sûre que dans ma lutte contre le vagi il y aura un bouquin qui m'aidera...
J'en ai trouvé sur le net : voici les résumés,
vous pouvez bien sûr continuer la liste!

"Qui aime quand je t'aime ? "
résumé : On parle beaucoup d'amour, on le cherche, on l'attend, on le désire, on le fuit. On espère pouvoir dire un jour «je t'aime» à celle ou celui dont on rêve, ou on le murmure déjà à la compagne, au compagnon de sa vie. Mais sait-on vraiment ce que signifient ces mots : «je t'aime» ? Qui est ce «je» qui aime ? Et de quel amour s'agit-il ? Prenant tour à tour la parole, Catherine Bensaid et Jean-Yves Leloup portent un double regard, psychanalytique et philosophique, sur cette quête éternelle qui nous concerne tous. Ils nous invitent à grandir ensemble vers un amour qui ne se vit plus dans la demande et le manque, mais dans la plénitude du don.

"La deuxième chance en amour"
« On ne peut pas vivre sans amour… Quand vous aimez, vous n’êtes jamais perdant. Sautez le pas, ne laissez pas passer la chance ! N’ayez pas peur des risques. Ce que nous vous proposons, c’est un parcours, une méthode, fondés sur de petits exercices qui vous permettront de comprendre votre douleur et vos erreurs d’abord, puis de créer les conditions de nouvelles rencontres. Vous pourrez alors aborder plus sereinement une nouvelle histoire prometteuse sans vous sentir paralysé. Oui, vous pouvez retrouver un avenir, c’est-à-dire surtout une envie d’avenir, une force en vous qui vous fera à nouveau vous ouvrir à l’amour. Oui, vous en avez le pouvoir ! » S. A. et S. C.
Un livre pour sortir du ressassement du passé, pour ne pas céder à la peur d’une nouvelle blessure et pour retrouver le mouvement même de la vie.
Sylvie Angel est psychiatre, psychothérapeute du couple et de la famille. Elle a notamment publié, avec A. Naouri et P. Gutton, Les mères juives n’existent pas.
Stéphane Clerget est psychiatre et pédopsychiatre.

"Savoir attendre"
« Qu’est-ce qui guérit, qu’est-ce qui fait changer ? C’est la nature, disaient les anciens, c’est la force de la vie. Alors la seule question est : comment piéger la vie, comment la faire venir ? »
Après La Fin de la plainte, qui proposait d’écarter l’inflation de pleurs sur soi, et Il suffit d’un geste, qui rappelait que changer est d’abord affaire d’attitude corporelle, François Roustang prolonge et approfondit sa réflexion sur les conditions du changement intérieur.
Il propose rien moins qu’un véritable parcours : accepter sa souffrance, être dans l’action, cesser de réfléchir sans cesse à soi et à son « problème », sortir de soi et ne pas chercher l’efficacité, la guérison à tout prix, mais se mettre en position de les trouver.
Un cheminement intérieur vers le mieux-être.

"Oser" de Frédéric Fanget
Comment se sentir sûr de soi ? Que faire pour ne plus chercher sans cesse l'approbation des autres ? Comment prendre conscience de sa valeur ? Peut-on apprendre à être moins exigeant avec soi-même ? Comment se sentir capable de réussir ce qu'on entreprend ? Le manque de confiance en soi n'est pas une fatalité. Même quand on en souffre depuis l'enfance. Frédéric Fanget s'appuie sur ses années de pratique de la psychothérapie et propose une véritable thérapie de la confiance en soi, au travers de trois clés que chacun peut mettre en oeuvre, afin de mieux s'aimer, de se débarrasser de ses doutes et d'apprendre à mieux vivre avec les autres.

J'ai commandé la Deuxième chance en amour et Oser de Frédéric Fanget...à suivre...
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MessagePosté le: 30/10/2009 22:31:36    Sujet du message: Publicité

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den-s
Fidèle

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MessagePosté le: 15/11/2009 22:50:11    Sujet du message: [LIVRES] Lectures positives Répondre en citant

Mon avis sur :
"La deuxième chance en amour"
La trame est simple :
On nous aide à comprendre pourquoi on est arrivé là (en amour bien sûr), comment accepter le chagrin, comment pourquoi faire le deuil d'une histoire passée,
ce qu'on peut ou doit changer,
retrouver la confiance et donc l'estime de soi pour être mieux avec les autres,
se remettre en question,
et comment s'en sortir...
Ce livre a le mérite de remettre tout à plat, il explique même le processus de la séduction, du "tomber amoureux" et s'adresse aussi bien aux hommes qu'aux femmes!
alors on en apprend plus ou moins selon ses expériences, moi j'y ai trouvé quleques clefs que je vais travailler à mon rythme,
c'est un bouquin positif, qui va de l'avant, ce sont des thérapeutes qui l'ont écrit, il y a pas mal d'exemples chacun peut s'y retrouver,
je pense que si on suit en ce moment une thérapie ça n'a pas trop d'intérêt (proche de la thérapie comportementale),
sinon c'est un bon résumé sur la relation amoureuse et comment se re-lancer...
A la fin il ya un test "Etes-vous prêt à rencontrer quelqu'un?" il vaut ce qu'il vaut mais a le mérite d'exister donc résultat Yes I can!

Le plan
I Non tout n'est pas fini
II Oui un avenir est possible
III Oui l'amour peut durer

Voilà j'espère que j'ai été claire...
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den-s
Fidèle

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MessagePosté le: 03/12/2009 16:11:15    Sujet du message: [LIVRES] Lectures positives Répondre en citant

Je viens de finir de lire
Citation:
"Oser" de Frédéric Fanget
Comment se sentir sûr de soi ? Que faire pour ne plus chercher sans cesse l'approbation des autres ? Comment prendre conscience de sa valeur ? Peut-on apprendre à être moins exigeant avec soi-même ? Comment se sentir capable de réussir ce qu'on entreprend ? Le manque de confiance en soi n'est pas une fatalité. Même quand on en souffre depuis l'enfance. Frédéric Fanget s'appuie sur ses années de pratique de la psychothérapie et propose une véritable thérapie de la confiance en soi, au travers de trois clés que chacun peut mettre en oeuvre, afin de mieux s'aimer, de se débarrasser de ses doutes et d'apprendre à mieux vivre avec les autres.


C'est un bouquin intéressant, à lire en tiroirs, suivant ses problèmes.
LES + :
des tests, des exos très concrets à faire, une analyse assez fouillée de ce problème de confiance en soi, tous les domaines sont analysés. Il est donc très structuré et pédagogique, les solutions sont réalisables,
l'auteur renvoie bien sûr à une thérapie pour se faire mieux aider.
Moi je l'ai lu une 1ère fois en diagonale puis de manière plus linéaire et finalement j'ai fait quelques exos...
conclu : très utile! quand on se pose plein de questions sur soi et sa confiance!

le plan

LES MECANISMES DE LA CONFIANCE EN SOI

Comment le manque de confiance en vous vous gâche la vie
Le point de vue des spécialistes
Le manque de confiance en soi peut devenir une maladie
La confiance en soi chez l'enfant

LES PREJUGES A L'ORIGINE DU MANQUE DE CONFIANCE EN SOI

Préjugé numéro 1 : " Je ne suis pas capable de..
Préjugé numéro 2 : " J'ai besoin qu'on m'aime, qu'on m'apprécie, qu'on m'approuve "
Préjugé numéro 3 : " Je me trouve nul(le) "
Préjugé numéro 4 : " Je dois toujours faire mieux "
Préjugé numéro 5 : " Je n'arrive jamais à me décider "
Préjugé numéro 6 : " Je me fais toujours du souci "
Préjugé numéro 7 : " Je ne peux pas compter sur les autres et je dois m'en méfier "

UNE THERAPIE DE LA CONFIANCE EN SOI

Clé 1 : Mieux s'aimer
Clé 2 : Oser agir
Clé 3 : S'affirmer avec les autres
Pour ceux qui veulent en savoir plus
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ciaociao
Fidèle

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MessagePosté le: 03/12/2009 16:38:47    Sujet du message: [LIVRES] Lectures positives Répondre en citant

Intéressant, je vais mettre ça sur ma liste de bouquins à acheter en rentrant en France Razz

_________________
"Puisqu'il faut vivre autant le faire avec le sourire
Se dire que le meilleur est à venir
Que le pire permet de construire ce vraiment à quoi on aspire
Se dire pendant la chute qu'il y a toujours espoir de bien atterrir" (Soprano)
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den-s
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MessagePosté le: 03/12/2009 19:38:16    Sujet du message: [LIVRES] Lectures positives Répondre en citant

Si je peux être utile
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Raven
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MessagePosté le: 04/12/2009 17:33:23    Sujet du message: [LIVRES] Lectures positives Répondre en citant

Moi aussi ça m'intéresse, merci pour l'info Den-s
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In der Tiefe ist es einsam
Und so manche Zähre fließt
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den-s
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MessagePosté le: 10/06/2010 21:41:06    Sujet du message: [LIVRES] Lectures positives Répondre en citant

Vivre heureux, psychologie du bonheur de C.André

c'est un bouquin écrit par un psychiatre qui recense les différentes définitions de ce mot et qui ouvre des pistes pour le vivre. C'est donc d'un côté un bouquin d'analyse et de l'autre il offre des pistes mais pas de recettes.
Bien sûr moi ce sont surtout les pistes qui m'intéressaient au départ mais ce livre fourmille d'exemples du coup, on lit quasiment tout! Razz
1er bon point!

voici les quelques résumés qui m'ont tilté :
paragraphe intitulé "conditions psychologiques au bonheur" (elles sont très détaillées, je vous donne les titres)
"l'on peut décomposer le bonheur en une série d'aptitudes psychologiques et comportementales"
- l'acceptation et l'estime de soi
- des relations positives aux autres
- l'autonomie
- un sentiment de contrôle sur son environnement
- des buts dans l'existence
- le développement personnel (qui vise à accroître un équilibre personnel ; est différent de la thérapie qui vise à rétablir un équilibre personnel)

se trouve aussi un passage très intéressant sur les petits bonheurs
"Les instants de bonheur sont du bonheur à part entière. Encore faut-il que nous en soyons conscients et que nou sachions ouvrir les yeux sur eux, pour transformer des instants bénins en moments de conscience heureuse.
Tous les travaux scientifiques confirment que la fréquence des instants heureux est plus importante que leur intensité : mieux vaut de nombreux petits bonheurs qu'un grand bonheur unique."
DONC petit clin d'oeilà Line qui a créé le topic : "petit bonheur du jour" l'air de rien j'ai remarqué que ce topic m'aidait beaucoup à me sentir mieux au quotidien!
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Line
Fidèle

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MessagePosté le: 10/06/2010 22:19:15    Sujet du message: [LIVRES] Lectures positives Répondre en citant

Merci pour le clin d'oeil

Je suis très sensible à cette idée de pensée positive. Il y a des jours où en me levant, je me dis "bon, aujourd'hui, j'essaie de moins me plaindre et de voir les petits trucs sympas". Hé bien ces jours sont généralement plus légères Bien
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Tikokeliko
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MessagePosté le: 11/06/2010 08:16:41    Sujet du message: [LIVRES] Lectures positives Répondre en citant

Moi j'essaie de me coucher en me disant "demain je vais travailler. Et je suis heureuse, parce que j'aime mon domaine, etc."

Histoire d'avoir le lever plus agréable. Pour l'instant ca marche. Je suis davantage motivée.
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Raven
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MessagePosté le: 11/06/2010 14:34:53    Sujet du message: [LIVRES] Lectures positives Répondre en citant

Ce livre a l'air vraiment intéressant! Bien
C'est clair qu'un petit bonheur, même anodin, peut éclairer une journée, encore faut-il les reconnaître ces petits bonheurs, parfois on a tellement la tête dans le guidon qu'on passe à côté de ces moments précieux sans les apprécier.

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Hlnou
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MessagePosté le: 11/06/2010 16:46:41    Sujet du message: [LIVRES] Lectures positives Répondre en citant

Super cette idée de lectures positives ! Je pense que ça peut vraiment aider à aller bien et a ne pas voir la vie d'un coté négatif !
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den-s
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MessagePosté le: 21/06/2010 22:09:18    Sujet du message: [LIVRES] Lectures positives Répondre en citant

Je viens de terminer "L'estime de soi, s'aimer pour mieux vivre avec les autres" de C.André et F.Lelord.

Autant vous dire que...je me suis pris une claque, je ne trouve pas d'autre expression, c'est un bouquin d'une rare intelligence, je comprends pourquoi on en parle tant!
Je le relirai car j'ai l'impression que je vais cheminer avec lui!
Pas de leçons, des CLEFS, et en même temps quand on a terminé on a envie de dire merci à l'auteur d'avoir ouvert tant de portes!
l'article :
Le Mot de l'éditeur : L'estime de soi
Croire en soi, s’aimer soi-même, avoir confiance en soi, autant de facettes d’une des dimensions fondamentales de notre personnalité : l’estime de soi.
Avoir des difficultés à communiquer, se sentir mal dans sa peau : bien des tracas quotidiens s’expliquent par une mauvaise estime de soi.
Pour autant, rien n’est irrémédiable.
Comment se construit l’estime de soi et comment se développe-t-elle ? Quels sont les grands problèmes ? Comment évaluer son estime de soi ? Et, surtout, que faire ?
Ce livre vous permet d’établir votre bilan personnel et vous propose des solutions concrètes pour vivre en meilleure harmonie avec vous-même… et avec les autres.
Avant Imparfaits, libres et heureux, un grand succès qui est désormais un classique !
Christophe André et François Lelord sont psychiatres et psychothérapeutes. Ensemble, ils ont publié Comment gérer les personnalités difficiles et La Force des émotions


mon avis :
pas de sentences, d'avis déterminés
les auteurs parlent donc de deux pistes d'une estime ou des estimes de soi,
ils décrivent la basse estime de soi et la haute estime de soi,
des bienfaits d'une basse estime de soi :
Citation:
être accepté par les autres,
tenir compte des conseils et des points de vue différents des siens,
l'humilité,
la modestie, vertu civique

et des inconvénients d'une haute estime de soi,
de notre relation au travail par exemple,
mais aussi de la famille et éducation jusqu'aux différentes thérapies.

L'ouvrage se compose de 3 parties,
1- Vous estimez-vous? Faites votre propre diagnostic
2- Comprendre les mécanismes de l'estime de soi Bien
3-Faire face, comment entretenir et réparer son estime de soi,
cette partie est très concrète donc très intéressante et enrichissante,
il y a également des tests que je n'ai pas encore eu le temps de faire

j'ai donc trouvé ce bouquin encore plus complet que "oser" voir plus haut dans le topic,
et en le relisant je suis sûre qu'il m'apprendra encore plein de choses!
JE VOUS LE CONSEILLE VIVEMENT!!!
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Hlnou
Marmotte Junior

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MessagePosté le: 21/06/2010 23:16:40    Sujet du message: [LIVRES] Lectures positives Répondre en citant

Merci den-s je pense que je vais le lire!
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den-s
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MessagePosté le: 22/06/2010 22:28:39    Sujet du message: [LIVRES] Lectures positives Répondre en citant

Si ça t'inspire, tant mieux! Bien
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Hlnou
Marmotte Junior

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MessagePosté le: 23/06/2010 19:08:07    Sujet du message: [LIVRES] Lectures positives Répondre en citant

Si on a de l'estime pour soi, on a davantage confiance en soi et donc dans les autres, donc oui
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den-s
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MessagePosté le: 25/08/2010 12:54:26    Sujet du message: [LIVRES] Lectures positives Répondre en citant

Arrêter de se faire du souci pour tout et pour rien. R.Ladouceur, L.Bélanger, E.Léger

Citation:
Résumé :

Ne pas s'inquiéter pour tout et pour rien... Rester calme... Arrêter d'imaginer le pire... Simplifier les problèmes... Tout le monde en rêve. Et si c'était possible ? Voici un programme complet conçu pour tous ceux qui se font sans arrêt du souci. Quiz, questionnaires, exemples, exercices : tout est là pour vous permettre d'apprendre à vivre autrement et mieux - c'est-à-dire plus doucement, plus tranquillement, sans inquiétude excessive, sans souci inutile...


A propos de l'auteur :

Psychologue, psychothérapeute, Robert Ladouceur travaille depuis plus de vingt ans sur les troubles anxieux. Professeur de psychologie à l'Université Laval à Québec, il est l'un des spécialistes mondiaux de l'anxiété. Psychologue, Lynda Bélanger est chercheur à l'Université Laval à Québec où elle travaille notamment sur les questions de qualité de vie. Psychologue, psychothérapeute, Eliane Léger est l'une des fondatrices du Centre de traitement de l'anxiété à Québec.


Plus personnellement j'ai apprécié le côté pratique du bouquin, qui distingue, les soucis à court terme, possibles (type 1) et les soucis éventuels qui ont très peu de chance de se produire (souci de type 2)
C'est très très pratique! la leçon à retenir c'est qu'il faut affronter ses problèmes,
pour des "petits soucis", les analyser et agir,
et pour des soucis improbables, il faut s'y exposer par son imagination...

Il y a vraiment des exos complets que j'ai déjà pratiqués et j'ai résolu en partie un de mes soucis de type 2...
Je l'expérimente donc sur des problèmes très concrets "du moment" et je suis certaine que cela va servir pour guérir du vagi...
Bonne lecture!
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bettyboop
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MessagePosté le: 05/04/2011 20:50:03    Sujet du message: [LIVRES] Lectures positives Répondre en citant

je suis en train de lire un livre intitulé : parents toxiques de susan forward c'est un psychaitre américain

bon j'en suis qu'à la moitié mais ce livre est une vrai thérapie! je le conseille aux personnes qui ont des difficultés relationnelles avec leurs parents

dans ce livre il y a des témoignages de personnes ayant eu des parents manipulateurs dominateurs etc

bref je le conseille et pourtant j'ai pas finit de le lire!
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arc-en-ciel
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MessagePosté le: 03/06/2011 21:32:00    Sujet du message: [LIVRES] Lectures positives Répondre en citant

Je viens d'acheter le fameux livre "Oser, la thérapie de la confiance en soi" et ça a l'air vachement interessant. J'en ai lu que des extraits mais j'ai l'impression de me reconnaitre à chaque mot !

Sans l'avoir encore vraiment commencé, je pense pouvoir le conseiller. Je vous redirai quand je me serai lancée
_________________
20/11 : un demi doigt de moi meme + 1 doigt de mon homme
07/12 : miroir + deux doigts de mon amoureux
mi-janvier : pénétration du sexe de mon amoureux, peu profonde, qq va-et-vients.
15/03 : mini sextoy par moi + par mon homme ac pas mal de bons va et vients
13/06 : paris : pénétration du sexe de mon homme !! (mais pas guérie)
6 dilatateurs : 1 : OK, 2 : OK, 3 : OK, 4 : OK, 5 : en cours
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bettyboop
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MessagePosté le: 05/06/2011 15:06:18    Sujet du message: [LIVRES] Lectures positives Répondre en citant

j'ai acheté 2 petits livres de la collection "osez" , j'ai "osez tout savoir sur la fellation" de dino et "osez rendre un homme fou de plaisir" de servane vergy je ne les ai pas encore lu les couvertures ont l'air sympa, je pense que ce sont un peu comme des petits guides pratique

ensuite j'ai acheté aussi un livre sur la sexualité tantrique de ma ananda sarita et swami anand geho pareil j'ai pas encore lu mais ce livre m'interesse vivement car le tantrisme c'est le yoga sexuel et je pratique le yoga il y a dans ce livre peut être des conseils pour se détendre etc

bon bah je vous tiens au courant de mes lectures Confused
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ciaociao
Fidèle

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MessagePosté le: 24/06/2011 14:17:21    Sujet du message: [LIVRES] Lectures positives Répondre en citant

Bettyboop, as-tu lu quelques uns des bouquins dont tu parlais? Notamment ceux sur le yoga sexuel, c'est très intéressant je pense ! Tiens-nous au courant ! Confused
_________________
"Puisqu'il faut vivre autant le faire avec le sourire
Se dire que le meilleur est à venir
Que le pire permet de construire ce vraiment à quoi on aspire
Se dire pendant la chute qu'il y a toujours espoir de bien atterrir" (Soprano)
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MessagePosté le: 11/12/2016 14:46:49    Sujet du message: [LIVRES] Lectures positives

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