FORUM Vaginisme et Vulvodynies

[gye01]

salut je suis nouvelle
j ai decouvert cette fichu "maladie" y a deux jours, j ai enfin decouvert que je n etais pas la seule et ca c est deja fort!!
j ai commencé a faire les exos en esperant contracter le bon muscle j ai une hesitation
de plus j ai commencé par le petit doigt, ca fait bizare d ecrire ca!! mais bon, c le debut j espere en venir a bout
mon partenaire est super patient, on est ensemble depuis plus de 10 ans et c est super frustrant pour moi
j ai aussi commandé aujourd hui le kit amielle confort, j attends de voir, je compte continuer avec mon petit doigt mais c est pas encore ca
merci de votre aide, kisss

[bree]

Bienvenue ma belle

Tu as découvert ton vaginisme il y a 2 jours et déjà pleins d'initiatives positives....super ça.
En plus un compagnon amoureux et compréhensif: tout pour guérir !!!!

Tu vas voir le kit amielle est super pour progresser

Reviens vite donner des nouvelles et nous en dire plus sur toi

Suis avec toi de tout coeur


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Bree

"Là, tout n'est qu'ordre et beauté,
Luxe, calme et volupté"

[wafaa]

crois moi ici tu as poussée la bonne porte,tu es motivée et ça c'est déjà un bon début en plus un homme qui t'aime.tu as tt pr avancer et guérir très vite.je te conseille de faire un tour sur le forum,tu verras tu te sentiras pas seule au contraire bien entouré.les filles ici sont géniales et si tu as des questions viens nous voir,ok ma belle?
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10/08:dilateur 1:5cm

[amélie28]

Salut!

Bienvenue parmi nous!! Je partage le point de vue des autres: tu es motivée, tu as deja ton "kit" de commandé en plus! Tu vas voir, ca peut aller tres vite, il y a tout un tas de guéries ici pour le prouver! ET ici, tu trouveras toute la motivation voulue. On est toutes passées par la et bon nombre dont moi sont guéries. Commence par lire quelques épisodes heureux. C'est ce que j'ai fais les premiers jours et ca donne du courage, promis!!

Bravo pour tes efforts, ils vont te mener loin!!

Mille bisous a toi et a bientot!
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8 MARS: je suis enfin libérée!!
Essais bébé au mois d'aout?

[fleurine]

Bienvenue à toi et j'espère que ce forum t'apportera beaucoup de réconfort et un soutien immense.

Tu as déjà commencé des exos alors c'est positif et constructif. Pour le Kit amielle, c'est aussi...

Surtout n'hésite pas à parcourir le forum qui est riche en solutions, en idées....

Courage à toi
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la patience est un art de vivre sans quoi l'amour ne peut pas exister

21 Janvier 2007, le début d'une nouvelle vie....

[gye01]

merci les filles, c est super de se sentir entouree et surtout pas seule
j aurai quelques questions techniques
j ai remarquee que j en ai pas trop dit sur moi: en fait j ai toujours eu mal pendant les rapports et la penetration est impossible et douloureuse
aujourd hui je suis arrivée a introduire le petit doigt, c est quand meme un peu douloureux en l introduisant et une fois introduit, ca vous faisait ca??
apres je ne sais pas trop a quelle cadence evoluer, si je dois passer plus gros, attendre un peu et continuer avec le petit doigt?? et combien de fois faire les gestes par jour ou par semaine??
la j essai, mais c est le debut, de faire une fois par jour
j en ai parlé a une amie et mon copain est super comprehensif, j espere qu il tiendra le coup, mais il me dit qu on est pas a la piece,donc j ai grave espoir
vos tempoignages m aident grave, merciii

[fraiise--ch0c0lat]

Coucou miss je te souhaite la bienvenue sur ce site ! pour ma part avant de m'y etre inscrite j'étais dans un état moral lamentable, et la tout va pour le mieux ! en tout cas je vois que tu es sur la bonne voie, tu t'investis déja a fond sur ton probleme ! Bisous
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08/06 : Un tampon
10/06 : Un doigt
16/06 : Le doigt de mon chéri
07/08 : Deux doigts de mon chéri
07/08 : Le bout de son pénis
08/08 : Un bougie diamètre 2 cm longueur 13 cm
24/08 : La moitié de son pénis

[bée2]

Bienvenue à toi!
Si c'était douloureux pour le petit doigt, c'est à cause de ton muscle qui est contracté. Tu verras qu'à force de faire les exercices ton muscle se relâchera et tu n'auras plus mal.
Pour la cadence, je dirais que c'est à toi de voir. Attend d'être à l'aise avec un diamètre et ensuite passe à plus gros. Et la fréquence, tu peux les faire aussi souvent que tu le peux. Une fois par jour, c'est pas mal. Mais il ne faut pas que tu culpabilises si tu ne les faits pas tous les jours.
Bon courage!

[gye01]

C est encore moi lol, une question encore et encore
je disais donc que ca me faisait mal avec le petit doigt, et une de vous m a dit de faire les exercices et que ca passerait.
Vous pouvez me redecrire comment faire bien ces excercices, merci
Je tiens a toutes vous remercier, c est vraiment genial de pouvoir discutez de ce probleme, j espere en voir la fin aussi, mais bon patience c est pas pour demain
C est vrai que depuis que je connais ce site et que je me sens entouree de vous les filles, je me sens vraiment beaucoup mieux, merciiiiiiiii beaucoup

[bree]

Bon alors :

Je te dis comment moi j'ai fait.

Je regarde avec un miroir, 10 mn...1h si t'as le temps, bref prends ton temps.
Moi j'ai mis le chauffage à fond, bien décontractée, après un bain même....zen attitude....

Tu te décontracte....tu souffle...tu prends ton temps.

Tu touches l'entrée...à tatons pour appréhender la zone. (miroir si tu veux encore....)

A chaque fois que tu pousses ton doigt à l'intérieur, tu souffles très fort, ça décontracte le muscle et ça s'ouvre (j'ai regardé avec le miroir, t'assure que ça marche)

Encore une fois, tu prends ton temps, tu t'arrêtes et tu bouge plus si tu le sens pas sur le coup.

Souffle, souffle, souffle, respire et décontracte.

Si ça marche pas c pas grâve, si ça fait mal t'arrête, force pas surtout.

Ca va marcher de toutes façons...

Pareil, si le doigt ça marche pas....coton tige, c'est plus petit et ça passe tout seul, crois moi !!!!

Go go go
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Bree

"Là, tout n'est qu'ordre et beauté,
Luxe, calme et volupté"

[gye01]

merci bree, je vais essayé tes conseils, precieux conseils pour moi,en meme temps j ai pas envi d essayer le coton tige de peur de regresser, je vais continuer sur mon petit doigt un peu douloureux, je pense et j espere surtout qu en faisant ce que tu m as dit la douleur passera
mille merciiiiiii, bisous

[boo]

coucou et bienvenue a toi !!!!!

bin dit donc tu es super motivée, c génial!!!!!

tu met du lubrifiant?
n'esite pa a en mettre sa aide, incline un peu le doigt si sa bloque parceque il faut que tu trouve l'angle ok !!

tu as fait l'exo du miroire? c pas mal pr commençer!!!

n'esite pas a venir nous voir, a apasser sur les topic!!!!tu vas apprendre plein de choses qui vont te guider vers le chemin de la guerison!!!

a trés bientôt

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JE SUIS GUERIE DEPUIS LE 24 FEVRIER 2008 !!!mes soeur de coeur sont ici RDV GYGY 31 OCTOBRE 11H30.

[gye01]

Oui j utilise du lubrifiant mais pas tout le temps,ca depend en fait.Aujourd hui je risque de pas pouvoir faire car mon homme est la, j essai de faire ca quand je suis seule, je me sens plus tranquille et j ai pas envi qu il sache quand je fait ca en fait.
Ho oui je suis motivée pour m en sortir c est clair.Lentement mais prudement.
Vu les dates d inscriptions et de guerisons j ai l impression que ca n a pas été long pour vous..mais bon je reflechis pas trop a quand pour l instant, heu enfin j essai.Bisoussss

[fleurine]

Gye01, pour les exos tu peux aller lire certains topics qui pourront t'aider : section vaginismes : méthodes de guérison

Quant à faire tes exos seule, je le comprends tout à fait car moi même, je préférais être seule (chacune fait comme elle l'entend du moment qu'elle se bat avec les armes qu'elle détient ).

Le temps appartient au temps. Pour certaines la guérison est plus rapide que d'autres mais tout dépend du "degré" du vagi....En attendant, persévères et continues sur ta lancée.

Courage
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21 Janvier 2007, le début d'une nouvelle vie....

[gye01]

Je viens de faire l exo "decouverte du corps", c est vrai que je ne connaissais pas bien mon corps, disons pas aussi bien que je le croyais
J ai pris un bain et j ai reussi a rentré un doigt (annulaire), je me rends compte que bien detendu ca le fait, par contre je les enfonce que jusque, heu disons que je ressens que je passe l endroit etroit et qu apres c est vide!!!hihi
Je me sens beaucoup mieux depuis que j ai fait votre connaissance, et tout et tout; c est trop genial, merciiii

[fleurine]

Alors tant mieux si tu te sens mieux depuis que tu es présente sur le forum....

Et bravo pour l'exo dans le bain (ça me rappelle la 1ère fois où j'ai réussi moi aussi à mettre un doigt, c'était dans un bain). Continue sur ta lancée et surtout vas à ton rythme

Bon week-end
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21 Janvier 2007, le début d'une nouvelle vie....

[melinda]

Coucou et bienvenue!
Tu as l'air super motive en tout cas et je pense que c'est essentiel!
As tu deja essayer les mini vibro? et les tampons?

[gye01]

Salut Melinda, oui oui j ai essayé les tampons, je veux dire juste pendant mes regles, mais pas juste pour me penetrer en fait.
Les mino vibros j ai pas essayé, mais j attends le kit amielle
Tu me parlais des tampons, c est pour les exos??
En fait je sais que je peux les mettre mais c pas ce que j utilise pendant mes regles, mais je pensais recommencer a en mettre aux prochaines
Bisous, bon week a toutes

[gye01]

coucou

je viens de lire des temoignages sur le forum
une fille disait qu elle restait avec le tampon des min puis une h avec, je pensais pas qu on pouvait garder des tampons si on etait pas indisposée!
j ai tellement envie de faire le max
j en suis encore a juste m introduire un doigt mais en meme temps c est le debut, je fait les exos avec mon doigt mais je ne sais pas trop combien de temps je dois le faire, le laisser
et les vibro ca aide vraiment?vaut mieux l utiliser de suite, ou j attends peut etre un peu plus?

un petit coup de blues, j ai l impression de pas faire assez, de pas avancer assez vite, quelle galere quand meme

[fleurine]

Gye, chacune avance à son rythme, ici il n'y a pas de compétition, alors détends toi, fais comme tu le sens et tu verras de toi même que tu progresseras.

Pour les exos, c'est comme tu le sens. Tu peux continuer avec le doigt pour t'habituer et passer à autre chose (vibro, kit amielle en l'occurrence qui est primé par certaines ici).

Pour les tampons, mieux vaut être indisposée pour essayer car sans règle cela peut affecter ta flore, ta muqueuse.

Parcours le forum : section exos, cela te donnera peut être une idée pour avancer

Courage et surtout ne culpabilise pas
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21 Janvier 2007, le début d'une nouvelle vie....