FORUM Vaginisme et Vulvodynies

[margaux]

bonjour tout le monde,

mon message est un peu comme la dernière solution que j'ai trouvé...

J'ai 29 ans, suis en couple depuis 9ans et mariée depuis 1 an. Je fais du vaginisme depuis 5 ans.
Il y a 3 ans, suite au conseil de ma gynéco, j'ai consulté une sexologue pendant un an, j'avais mis tous mes espoirs en elle, le premier coup de téléphone a vraiment été dur à passer pour prendre un rdv. Et aujourd'hui mon pb n'est pas réglé...grosse déception!
Elle m'avait prescris des exos à la maison (se caresser, regarder son sexe dans un miroir...), au début, je faisais un malaise vagal dès que j'essayais de mettre un doigt dans mon vagin. Elle m'a dit que je m'étais programmée à réagir comme ça. Par l'hypnose, elle m'a "déprogrammée". Donc, depuis cette période, je mets un doigt dans mon vagin sans difficulté. Mais les progrès en sont restés là! Impossible pour moi de me détendre suffisament pour insérer 2 doigts dasn mon vagin.

Suite à un déménagement, j'ai stoppé les consultations avec elle, c'était sans regret, je ne me sentais pas comprise.
Depuis ce tps là, la sit n'a pas évolué, j'en suis au mêm point. Mon mari est très compréhensif, je vis la situation plus mal que lui. J'ai beaucoup de mal à en parler avec lui sans m'énerver.

En plus, je pense sérieusemnt aux enfants, mais ce pb repousse ce sujet et je me demande pour combien de temps encore.

Je ne vois plus quel recours je peux avoir, j'ai consulté, que faire d'autre? j'en parle très (trop) svt à la maison, ça m'obsède, j'y pense ts les jours.

Lire vos messages m'a fait du bien car je ne peux en parler à personnes, aucune amie n'est au courant même pas ma mère, je suis très pudique au niveau de mes sentiments, je ne dis pas facilement ce que je ressens.

merci pour vos réponses...

[Emilyblue]

Ton message m'a beaucoup touchée. On sent tellement a quel point tu veux t'en sortir


Deja, bienvenue

Et ensuite, bravo
Ce n'est pas facile d'écrire son premier message, et c'est un grand pas!!! Ca veut dire que tu ne fais plus l'autruche, et c'est tres bien que tu en parles tout le temps chez toi!!! Tu veux t'en sortir, et c'est un premier pas


Ta sexologue ne t'a pas tres bien comprise, tu as eu raison de ne plus la voir, mais faut pas s'arreter la!!! prends rendez-vous avec une autre, demande aux filles  du forum de ta région si elles en connaissent pas un super, mais surtout n'abandonnes pas


Lis les témoignages de guérisons, pour que tu comprennes que c'est possible, on guérit du vaginisme et toi aussi tu vas y arriver!! Tu pourras etre épanouie et meme avoir un bébé ma belle
Ensuite lis les exercices a faire et viens nous raconter tout!!! On va t'aider


Tu arrives a mettre un doit, c'est super!!!! C'est une grosse étape pour une vaginique le doigt!!!! Je crois que tu ne te félicites pas assez, tu ne vois que le coté négatif "j'arrive pas a mettre 2 doigts" (franchement, moi je suis guérie, et j'ai meme jamais essayé les deux doigts ) continue avec un doigt, pour etre sure que tu es a l'aise avec. Fais les exos de contractions/décontractions, étudie ton corps devant un miroir.
Apres essaie deux doigts si tu veux, ou une carotte que tu tailles comme tu veux avec un préservatifs et du lubrifiant par dessus, ou achète toi des petits vibros ou dilatateurs....
Soit toujours décontractée, bien dans ta tete et stimulée


Tu peux y arriver margaux
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[bree]

Bienvenue Margaux

Pour commencer, tu as trouvé le début de la solution en t'inscrivant sur ce forum. Cela montre ta détermination à vouloir guérir.Ce forum n'est pas l'ultime recours pour toi mais un des recours dont tu as besoin. Ici tout le monde te comprend, car nous avons toutes étés confrontées à la même situation.

Pour ma part je viens tout juste de guérir il y a une semaine, j'ai 29 ans comme toi. Tu vois tout est possible, peu importe l'âge peu importe le temps qu'il faut.

Tu dis que tu es vaginique depuis 5 ans et en couple depuis 9 ans; as tu déjà eut des rapports sexuels avec pénétration ?
Si oui tu es vaginique secondaire.

Parcours le forum en long et en large pour trouver des réponses à tes questions. Poste aussi le plus souvent sur ton topic pour exprimer ce que tu ressens, ça fait du bien, c'est un vrai défouloir. Tout cela t'obsède et c'est normal, n'hésite pas à poser des questions, n'importe lesquelles, ici il n'y a pas de tabous.

Tu vas voir que tu te sentiras mieux et tu pourras commencer des exercices. A ton rythme....

Ici il y a de nombreuses guérisons, certaines très rapides d'autres un peu moins. Peu importe du moment que l'on guérit hein ?!

Nous y arriverons toutes crois moi.

Viens souvent et tout s'enchainera, tu le veux, tu le peux Margaux et tu y arrivera, on te soutiendra.

Je t'embrasse en espérant vite te relire, dis nous en plus sur toi.


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Bree

"Là, tout n'est qu'ordre et beauté,
Luxe, calme et volupté"

[Coquelicot]

Coucou Margaux

Tout d'abord bienvenue !

Les filles ont raison ce n'est pas un ultime recours, c'est simplement une étape dans ta guérison, crois moi. Tu n 'as pas l'air de t'en rendre compte, mais déjà rien qu'en lisant ton message on voit que tu as fait des progres. N'en demande pas trop a toi même d'un coup, tu es passé du malaise quand tu pensais à te toucher, à la possibilité de mettre un doigt. Alors ne sois pas défaitiste en te disant que tu ne peux toujours pas en mettre deux. Il ne faut pas bruler les étapes, essaie déjà de te rendre compte des progres, ca t'aidera a relativiser et a repartir de plus belle !

As tu déjà réfléchis aux causes de ton vaginisme ? Bien souvent on s'attache trop aux conséquences et on cherche a guérir à tout prix. Pourtant il est important de connaitre les vrais causes, pour pouvoir les combattre et progresser sereinement.

Essaie de continuer les exos, si ça bloque en mettant deux doigts, tente un autre exos. Personnellement moi j'ai fait l'exo du miroir et des contractions/décontractions. J'étais une tete de mule pour moi c'était bon pour les autres ces exos, et ça servait a rien pour mon cas ! Et j'avais l'impression qu'a chaque fois que je faisais un exos je regressais. En réalité, ce n'était pas une régression mais une prise de conscience de mes problemes que je refoulais. Au début ça m'a foutu une claque d'avoir l'impression de regresser comme ça et je pleurais tous les soirs. Mais finalement j'ai bien compris ou était mon probleme, ça m'a foutu un coup dans le derrière, et hop en moins de 3 semaines j'ai été guérie.

Je pense que le plus important dans les exos c'est pas la finalité "j'ai mis 3cm de diamètre aujourd'hui" mais plutot qu'est ce que ça m'a apporté, qu'est ce que j'en ai tiré, qu'est ce que ça m'a appris, en quoi ça va m'aider ?

N'hésite pas à continuer d'en parler avec ton mari, et avec nous sur le forum. Et parle nous un peu plus de toi

[fleurine]

Bienvenue à toi Margaux et j'espère que ce forum t'apportera beaucoup de réconfort.

Tu dis que tu es vaginique depuis 5 ans donc apparemment tu as eu une vie sexuelle jusque là

A quoi attribues-tu donc cette peur de la pénétration alors que tu l'as vécue ? Excuse pour les questions mais c'est pour essayer de comprendre et mieux t'aider!!!!!

Tu sais le vaginisme peut se combattre si tu le désires vraiment. Ce forum regorge de topics très intéressants et qui peuvent t'aider : exos et moyens de thérapie

N'hésite pas à revenir et courage à toi
_________________
la patience est un art de vivre sans quoi l'amour ne peut pas exister

21 Janvier 2007, le début d'une nouvelle vie....

[lili7840]

Bienvenue a toi Margaux
_________________
la veritable amitié c'est comme la santé, tu n'en connais la valeur que lorsque tu l'a perdue

[MeLou]

Bienvenue Margaux!

Juste une petite question : Tu dis être vaginique depuis 5 ans, tu as déjà réussi à avoir des rapports avant ?

Reste avec nous et tu progresseras c'est sûr!

Bizz
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21 mars: 2,5cm et presque 3 doigts
2 avril: 2,8 cm ?
21 avril: 3 cm !
9 juin : 3,3 cm.. le début de la guérison c'est sûr
12 juin : éclatement de mon couple = guérison retardée :/

[margaux]

Merci pour vos réponses, ça fait du bien au moral!

Pour répondre à vos questions...j'avais des rapports sexuels avant avec pénétration, mais, avec du recul, je pense que je n'ai jamais vraiment été détendue. J'avais du mal à avoir du plaisir. Mon mari a été mon seul partenaire, alors c'était pas évident pour moi, je connaissais mal mon corps... Petit à petit, j'ai eu une baisse de désir. Des douleurs ont commencé à apparaitre pdt la pénétration (manque de lubrification), les rapports se sont dc espacés à cause de la douleur et de mon manque de désir. J'ai commencé à avoir du mal à ouvrir les cuisses (je tremblais), et un jour, la porte s'est complètement fermée!!!
Je pense qu'en fait, j'ai peur d'avoir mal. A une époque, j'étais terrorisé par l'accouchement, suite à des histoires racontées par ma soeur ou autre amie, ce point là a été bien calmé par la sexologue qui m'a expliqué avec des photos que le muscle du vagin est prévu pour se détendre suffisamment...
Je voulias savoir : qu'est ce que vous appelez dilatateur? ou achetez vous ça?
à bientôt!

[melinda]

Coucou margaux et bienvenue a toi sur le forum, tu as fais un grand pas!

Les filles ont deja dis beaucoup et meme tout! mais sache que ici tu trouveras tout le reconfort et le chemein de la guerison!
Peite question! y a t il eu quelque chose dans ta vie qui a provoquer ce blocage?
Pour ta sexo je pense qu'elle ne te comprenait pas mais au moins t'a t elle apporter au moins un peu quelque chose a savoir que tu n'as plus peur de l'accouchement et a introduir un doigt ( ce qui est deja super bien je trouve!)

Courage ma belle

[Emilyblue]

coucou margaux 

les dilatateurs, c'est ca par exemple: http://www.owenmumford-fr.com/Amielle/details_kit_Amielle_Comfort_dilatateu…


Je crois que tu ne devrais plus essayer, a chaque fois ca te fait mal et t'enfonce encore plus dans ton vaginisme

Procure toi des dilatateurs, ou des vibros et commence les exercices Continue avec le doigt en attendant, c'est vraiment super tu sais

Vas voir la rubrique "exercices", ca va surement t'aider


bisous
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[margaux]

merci emilyblue pr le site,
j'ai commandé par courrier, j'espère que je m'en servirai...
Je suis assez démotivée pr faire toute sorte d'exos, cé devenu la corvée. Au début de mes consultations chez la sexo, j'en faisais tous les jours car j'avais des comptes à rendre au rdv suivant, et petit à petit, j'en faisais de moins en moins sans le dire à ma sexo...
Avec mon homme, on s'est installé dans une habitude de calins sans pénétration, ce qui est pratique dans le sens ou ça met pas la pression...Mais parfois, la pression permet d'avancer.
Mais je me dis que cette sit ne peut pas durer éternellement (même si des fois, j'ai des doutes!).
Il faut que je me bouge les fesses (cé de circonstances!!) et que je me remette à appliquer les exos.

bises à tout le monde.

[Line]

Bonjour Margaux

Je me reconnais beaucoup dans ton témoignage Moi aussi j'ai mis beaucoup de temps à aller voir une sexologue donc une fois le premier rendez-vous arrivé, je me suis dit que ce n'était plus qu'une question de temps. Donc quelle déception quand je vois que 9 mois plus tard (et combien d'argent dépensé), rien n'a bougé "techniquement" (parce que bon, je suis plus libérée, plus érotique qu'avant etc mais bon...).
Mes exercices sont devenus irréguliers, j'ai également menti à ma sexologue tout comme toi
Enfin là, j'ai une gynéco compétente, une sexo compétente, un copain parfait, tout ce qu'il faut et il n'y a pas une once d'évolution donc pour le moment, j'ai le moral dans les chaussettes et je ne suis pas de très bonne compagnie
Mais je suivrai ton post avec beaucoup d'attention!

Bonne visite sur le forum et désolé d'avoir investi ton post avec mes histoires

[Emilyblue]

oui margaux, il faut faire les exos mais surtout pas s'acharner a essayer avec ton copain  Au plus tu essaie, au plus tu penses qu'il faut que ca marche, au moins tu te détends, et au moins ca rentre car au plus tu es contractée  Et te voila dans un cercle vicieux qu'est le vaginisme.

Alors surtout, vous arretez d'essayer pour le moment. Vous vous faites des calins et c'est tout Faites vous plaisir et tout, pas de problemes, cela doit devenir un moment agréable, magique ou tu te sens bien, pas un de ces moments ou tu ne penses qu'a la pénétration.


Reprends les exos, a ton rythme, c'est pas la peine d'aller vite, c'est pas une course!!! Mais fais les régulièrement

Et viens nous dire apres comment ca se passe, on pourra t'aider et te motiver
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[margaux]

Bonjour line, ça fait du bien de savoir qu'on est pas la seule à ressentir cette déception après avoir consulté un professionnel, moi, ça a duré un an à 40 euros la séance non remboursé, pour, au final, rien de plus que je n'aurais trouvé sur ce forum si j'avais su qu'il existait plus tôt.

Merci emilyblue pour tes réponses, tu m'encourages, cé motivant.
alors les nouvelles du jour sont au sujet de ma reprise des exos, alors que ça fait des mois que je n'ai rien essayé.
Comme je lis ttes les filles qui notent qu'elles font les exos, je me suis dit que moi aussi je les aurais fait.
J'ai d'abord fait une séance de relaxation que m'a montré une psy que je vais voir de tps en tps, suite au conseil d'une autre gynéco.
Une fois bien détendue, j'ai essayé d'introduire un doigt, ça a été sans problème. Ensuite, j'ai essayé 2 doigts, c'est plus dur, je sens la barrière musculaire à l'entrée qui me serre les doigts, et ça me fait appréhender la douleur avant de la ressentir. Je me dis que si j'ai senti cette ceinture musculaire, cé que je suis rentrée un peu quand même... Mais j'ai toujours cetta ppréhension de la douleur qui ne me quitte pas et je pense que c'est une grosse partie du problème.

A + les filles!

[evaleen]

Félicitations pour tes exos !!

Et oui, si tu sens le périnée, c'est que tu es un peu rentrée ; )
Bientôt, tu t'apercevras que passée cette barrière, plus de douleur ! La douleur ne peut être qu'à l'entrée, après y'a plein de place.
Mais tu as eu mal avec 2 doigts ? parce que si ce n'est pas le cas, tu peux déjà t'entrainer à t'habituer à cette étape, puis faire des va et viens pour que petit à petit le muscle se détende....

Courage !!

[Emilyblue]

comme evaleen l'a dit, la douleur c'est juste la ou y'a les muscles. au plus tu seras détendue ET stimulée (vagin plus large, lubrifiée etc.) au moins tu auras mal 

vas-y progressivement. quand tu as mal, arretes d'avancer mais essaie de pas retirer tes doigts, tu les laisses la, et tu attends un peu en essayant de décontracter les muscles. Stimule toi avec l'autre main aussi et apres, reessaie d'enfoncer des doigts un peu plus. si ca marche pas, bouge alors un peu tes doigts comme pour faire des minuscules vas-et-vient et apres quelques minutes, enlève tout. La prochaine fois, ca sera plus facile




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[fleurine]

C'est normal au début de ressentir ces douleurs mais au fil du temps, cela va s'estomper...Il faut que ton vagin se détende et pour cela il faut être assez persévérante.

Je comprends aussi ta peur d'avoir mal alors même que les exos ne soient pas commencés. Essaie de te détendre le plus possible et dis toi que tu peux tout contrôler toi même...Tu vas tout en douceur et tu stoppes dès que tu appréhendes un peu plus, ensuite tu reprends le fil de ton apprentissage et ainsi de suite

Courage à toi et ne baisse pas les bras
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la patience est un art de vivre sans quoi l'amour ne peut pas exister

21 Janvier 2007, le début d'une nouvelle vie....